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METAS DE AÑO NUEVO: 1 HACER DIETA

Entre las miles de metas que hay para año nuevo una de las más comunes es: este año hare dieta!¡ ya sea para bajar de peso o subir….

Excelente meta, pero se queda simplemente escrita entre nuestros objetivos ya que automáticamente asociamos esa palabra con “abstenerse de” y lo abandonamos muy rápido porque no nos gusta la idea de tener que “privarnos de ciertas cosas” y pasa el año y se vuelve en una meta casi imposible de cumplir…

Que les parece si cambiamos el objetivo por algo más alcanzable como “llevare una alimentación equilibrada y me ejercitare regularmente todas las semanas para mimar mi cuerpo”

Suena mas facil y ademas para dar este gran paso empezaremos con cosas simples:

  • Tomar entre 2 a 3 litros de agua diariamente y así sentirme con mayor energía y tener menos hambre entre comidas.
  • En vez de tener como merienda cualquier tipo de repostería tener a mano la pieza de fruta que mas nos guste.
  • Evitar el consumo de bebidas carbonatadas, frituras, bebidas alcohólicas y excesos en dulces y salados.
  • Realizar la actividad física q mas me guste entre 3 a 5 veces por semana.

Con estos pequeños cambios nos iremos rolex replica watches acostumbrando a nuevos hábitos que nos harán sentir mucho mejor y podremos seguir nuestras metas.

Vamos a intentarlo!¡

En los siguientes artículos iremos explicando los beneficios de cada uno de los objetivos mencionados.

Vamos a intentarlo 🙂